Индивидуальная программа питания 1 200,0 руб.

1 200,0 руб.

Дополнительные услуги

Наполнение основное:
Подробная программа питания, индивидуально разработанная с учётом особенностей клиента

Срок действия: 30 дней


время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
8:00	Яйцо куриное цельное	120г	120	190	15.2	13.8	1.2
	Форель	50г	50	77.3	9.4	4.3	0.5
	Молоко 1.5%	50г	50	22	1.4	0.8	2.4
	Хлеб пшеничный	60г	60	159.6	4.6	1.4	32
		Итого за прием:	280	448.9	30.6	20.3	36.1
11:00	Макароны отварные из твердых сортов пшеницы	1 * 100г	100	125.1	4	0.7	25.7
	Индейка	1 * 100г	100	197	21.3	12.1	0.8
	Огурцы грунтовые	1 * 100г	100	14	0.8	0.1	2.6
	Томаты	50г	50	11.5	0.6	0.1	1.9
		Итого за прием:	350	347.6	26.7	13	31
14:00	Судак	1 * 100г	100	81	19	0.6	0
	Рис отварной	150г	150	169.5	3.6	0.3	37.4
	Морковь	60г	60	22.2	0.8	0.1	4.3
		Итого за прием:	310	272.7	23.4	1	41.7
17:00	Куриное бедро	1 * 100г	100	181	21	11	0.1
	Гречка отварная	1 * 100г	100	163	6	1.6	31
	Перец болгарский	50г	50	13.5	0.7	0	2.7
		Итого за прием:	250	357.5	27.7	12.6	33.8
20:00	стейк семги	150г	150	249	28.5	15	0
	Овощи на пару	150г	150	40.4	2.3	0.2	7.5
		Итого за прием:	300	289.4	30.8	15.2	7.5
		Итого:	1490г	1716,1кк	139,2г	62,1г	150,1г
					32,4%	32,7%	34,9%