Надежда Адонина
Спортивные достижения
Опыт работы более 2 лет.
Направления
- Инструктор тренажёрного зала
- Персональный тренер
- Инструктор групповых программ
- Инструктор малых групп
- Тренер по аквааэробике
Профессиональные навыки
- Проведение малых групп;
- Проведение персональных тренировок;
- Корректировка фигуры с учётом особенностей здоровья;
- Оценка и организация питания.
- Собственный 2 летний опыт тренировок
- Владение техникой МФР и включение ее в программы тренировок
- Ведение силовых групповых классов: bums, pump, body sculpt, fitball, tabata, hiit и др.
- Ведение стрейчинга с акцентом на мобильность суставов и гибкость
- Функциональный тренинг и тренировки с петлями TRX
- Знание нюансов работы с разными особенностями организма
Расписание тренера
29 Апр, Пн
30 Апр, Вт
1 Мая, Ср
2 Мая, Чт
3 Мая, Пт
4 Мая - 5 Мая
6 Мая, Пн
09.00 - 10.00
HIIT + МФР
Силовые форматы
Надежда Адонина
12.00 - 13.00
Upper Body
Силовые форматы
Надежда Адонина
18.00 - 19.00
Body Total
Силовые форматы
Надежда Адонина
19.00 - 20.00
Табата + МФР
Функциональный тренинг
Надежда Адонина
Нет данных
30.04
Нет данных
30.04
09.00 - 10.00
STRONG BODY
Функциональный тренинг
Надежда Адонина
19.00 - 20.00
FIT BALL
Функциональный тренинг
Надежда Адонина
Нет данных
02.05
Нет данных
02.05
09.00 - 10.00
BUMS + STRETCH
Силовые форматы
Надежда Адонина
12.00 - 13.00
FITBALL
Функциональный тренинг
Надежда Адонина
18.00 - 19.00
HIIT + ABS
Силовые форматы
Надежда Адонина
19.00 - 20.00
Elastic band
Силовые форматы
Надежда Адонина
Нет данных
с 04.05 по 05.05
Нет данных
с 04.05 по 05.05
09.00 - 10.00
HIIT + МФР
Силовые форматы
Надежда Адонина
12.00 - 13.00
Upper Body
Силовые форматы
Надежда Адонина
18.00 - 19.00
Body Total
Силовые форматы
Надежда Адонина
19.00 - 20.00
Табата + МФР
Функциональный тренинг
Надежда Адонина
Поиск
Введите слово или словосочетание для поиска по сайту
